常熬夜喝雞精或蠻牛有用嗎??

雞精要長期喝才有效嗎??蠻牛的時效大概是多久阿?晚上念書時喝會比較好還是早上上課時捏??喝太多會不會有負作用阿~?
蠻牛我是不知道啦

但是雞精真的有差捏~上次早上喝了一瓶之後

感覺精神特別好又舒暢～不過就貴了點ㄟ 參考資料 我
長期言 以喝雞精比較好尤其是烏骨雞精本草鋼目說烏骨雞 治虛勞羸弱 日本人尊烏骨雞為神鳥 或藥鳥統一烏骨雞精 不腥(因烏骨雞本身就比肉雞香)還不錯喝 喝了感覺不錯但 還是建議您不要經常熬夜
多的工作做不完、或是書還沒看完

必須熬夜時你怎麼辦？如果你是偶爾通宵

只有一兩天

隔天立刻補眠

倒是無所謂

不用害怕會對身體造成不良的後果。

若是習慣性的把一些工作留到夜晚進行時

最好還是在十一點到兩點的時間先去睡

到半夜兩點以後再起床

至少讓肝、膽得到適度的休息。

我們常見一般的夜貓族常常是凌晨三、四點睡到下午三、四點

雖然也足足有十二個小時的睡眠

但總是顯得沒睡飽

是因為長期以來都沒有讓肝好好休息

所以也會出現精神萎靡、臉色蒼白的現象

即使睡眠時間再長

它所獲得的睡眠品質也是無法與正常的睡眠時間相比的。

在熬夜時要注意營養的補充

很多人只注意到在白天需要有三餐的進食

但在夜晚用腦時會消耗大量的肝醣

也常常會飢餓感

適時的補充營養可以有較好的體力與腦力。

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